体重：69.3kg 体脂肪率：19.0% 体重、体脂肪率ともに減少。 週末も摂取カロリーを節制できたのが良かった。 体脂肪率がなかなか減らないので、そろそろ有酸素運動も取り入れたほうがいいのかな。 あれもこれもやる時間がないんだけれども。 丁度タイムリーに…