体重：69.7kg 体脂肪率：20.5% 体重、体脂肪率ともに減少。 体脂肪率。。 週末は家族とゆっくり過ごすことが多いので、割と休息モードになる。 筋トレも時間があればやるけど、外に出かけていたりしてできないこともあるので、その分、平日はしっかりとルー…