体重：69.8kg 体脂肪率：19.6% 体重減、体脂肪率は上昇。 体脂肪率って何だろうね。。 昨日も帰宅後に筋トレをした。 昨日は胸トレの日ということで、胸トレも基本的にはプッシュアップ（腕立て伏せ）をやっている。 腕の幅や手をつく位置の上下などを調整し…