2020-12-16から1日間の記事一覧
体重:69.3kg(69.0kg) 体脂肪率:20.0%(16.0%) 摂取カロリー:1,973kcal(2,000kcal) たんぱく質:111.8g(140.0g) 脂質:97.8g(50.0g) 炭水化物:164.1g(250.0g) 体重減、体脂肪率増。 良い感じ。 摂取カロリーがコントロールできていればそうい…
体重:69.3kg(69.0kg) 体脂肪率:20.0%(16.0%) 摂取カロリー:1,973kcal(2,000kcal) たんぱく質:111.8g(140.0g) 脂質:97.8g(50.0g) 炭水化物:164.1g(250.0g) 体重減、体脂肪率増。 良い感じ。 摂取カロリーがコントロールできていればそうい…