体重：69.2kg（69.0kg） 体脂肪率：20.3%（16.0%） 摂取カロリー：1,920kcal（2,000kcal） たんぱく質：126.9g（140.0g） 脂質：79.6g（50.0g） 炭水化物：168.6g（250.0g） 体重微増、体脂肪率減。 数字的には非常に順調。 あとは睡眠と筋トレの時間をもっ…