体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2020-12-24から1日間の記事一覧

年末を乗り切る

体重:70.0kg(69.0kg) 体脂肪率:18.2%(16.0%) 摂取カロリー:2,466kcal(2,000kcal) たんぱく質:132.3g(140.0g) 脂質:120.4g(50.0g) 炭水化物:190.5g(250.0g) 体重増、体脂肪率減。 昨日は晩ご飯を食べ過ぎた。 食べ過ぎたったら食べ過ぎた。…