体重：69.5kg（69.0kg） 体脂肪率：20.1%（16.0%） 摂取カロリー：1,983kcal（2,000kcal） たんぱく質：120.9g（140.0g） 脂質：65.6g（50.0g） 炭水化物：222.6g（250.0g） 体重減、体脂肪率増。 昨日は帰宅が少し遅かったし疲労感もあったので、筋トレは完…