体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-01-10から1日間の記事一覧

三連休の中日

体重:69.1kg(69.0kg) 体脂肪率:20.7%(16.0%) 摂取カロリー:1,955kcal(2,000kcal) たんぱく質:93.6g(140.0g) 脂質:72.5g(50.0g) 炭水化物:218.4g(250.0g) 体重減、体脂肪率増。 体重が減ると体脂肪率が増え、体重が増えると体脂肪率が減る…