体重：68.9kg（69.0kg） 体脂肪率：20.3%（16.0%） 摂取カロリー：1,947kcal（2,000kcal） たんぱく質：96.8g（140.0g） 脂質：69.6g（50.0g） 炭水化物：224.0g（250.0g） 体重減、体脂肪率増。 今日もルーティーンは守れず。 守れなかったらルーティーンと…