休日のルーティーンとは

体重：68.9kg（69.0kg）

体脂肪率：20.3%（16.0%）

摂取カロリー：1,947kcal（2,000kcal）

たんぱく質：96.8g（140.0g）

脂質：69.6g（50.0g）

炭水化物：224.0g（250.0g）

体重減、体脂肪率増。

今日もルーティーンは守れず。

守れなかったらルーティーンとは言えない。

休日は駄目だなぁ。

寝る。