プロテインはストックすべし

体重：69.9kg（69kg）

体脂肪率：20.3%（16.0%）

摂取カロリー：2,055kcal（2,000kcal）

たんぱく質：101.5g（140.0g）

脂質：76.6g（50.0g）

炭水化物：235.7g（250.0g）

 体重、体脂肪率ともに増加。

カロリーは抑えられているが少し体重が増加した。

ただ、カロリーも厳密に計っているわけではないし、体重もこれくらいは誤差の範囲。

筋トレはお休み。

週末は用事があって休みになりがち。

そして注文していた新しいプロテインだけど、配送日を2週間先に指定してしまっていた。 

どうりで全然来ないわけだ。

デフォルトで指定日が入ってるんだよね。。

慌ててお店にすぐに届けられるか問い合わせたけど、もう今飲んでいるプロテインが切れてしまったので、当分はプロテインなし生活になりそう。

前もって買ったつもりなのに。。

常に1つはストックしておくべきかな。