体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-01-14から1日間の記事一覧

お茶碗とお箸が持てないのです

体重:69.2kg(69.0g) 体脂肪率:19.8%(16.0%) 摂取カロリー:1,732kcal(2,000kcal) たんぱく質:126.9g(140.0g) 脂質:68.5g(50.0g) 炭水化物:147.5g(250.0g) 体重、体脂肪率ともに減少。 体重はコントロールできているが、体脂肪率はなかなか…