体重：68.9kg（69.0kg） 体脂肪率：20.2%（16.0%） 摂取カロリー：1,949kcal（2,000kcal） たんぱく質：135.8g（140.0g） 脂質：79.4g（50.0g） 炭水化物：163.2g（250.0g） 体重増、体脂肪率減。 昨日は寒すぎて帰宅したときに手が霜焼けのように真っ赤にな…