体重：68.8kg（69.0kg） 体脂肪率：20.2%（16.0%） 摂取カロリー：1,913kcal（2,000kcal） たんぱく質：117.4g（140.0g） 脂質：63.2g（50.0g） 炭水化物：216.6g（250.0g） 体重、体脂肪率ともに増加。 体重は目標を維持しているのでOK。 先日の脚トレの筋…