体重：69.0kg（69.0kg） 体脂肪率：19.8%（16.0%） 摂取カロリー：2,240kcal（2,300kcal） たんぱく質：94.4g（140.0g） 脂質：67.1g（75.0g） 炭水化物：306.9g（250.0g） 体重、体脂肪率ともに減少。 月末は仕事のシフトでここの更新ができず、昨日は更新…