体重：69.3kg（69.0kg） 体脂肪率：20.1%（16.0%） 摂取カロリー：2,358kcal（2,300kcal） たんぱく質：165.1g（140.0g） 脂質：88.6g（75.0g） 炭水化物：220.5g（250.0g） 体重増、体脂肪率減。 晩ご飯のメインのおかずが牛肉・豚肉か魚かによってカロリー…