体重：69.4kg（69.0kg） 体脂肪率：20.2%（16.0%） 摂取カロリー：2,291kcal（2,300kcal） たんぱく質：133.4g（140.0g） 脂質：87.1g（75.0g） 炭水化物：238.1g（250.0g） 体重維持、体脂肪率減。 昨日は帰宅が遅くなってしまったので筋トレは無し。 早く…