体重：69.4kg（69.0kg）
体脂肪率：20.2%（16.0%）
摂取カロリー：2,291kcal（2,300kcal）
たんぱく質：133.4g（140.0g）
脂質：87.1g（75.0g）
炭水化物：238.1g（250.0g）
体重維持、体脂肪率減。
昨日は帰宅が遅くなってしまったので筋トレは無し。
早く帰れそうだったのに、ずるずると延びてしまった。
スパッと切り上げることも大事。
明日は祝日で普通に休めそう。
溜まっている私事をやらないと。
ビジネスマンにお休みはないのだ。
リミテスト ホエイプロテイン WPC PURE ココア
香料無添加、人工甘味料不使用なので安心して普段使いできる。
牛乳に少し混ぜてココア風味にしてもよいかも。
