体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-02-12から1日間の記事一覧

一般的な基準値でした

体重:69.2kg(69.0kg) 体脂肪率:21.4%(16.0%) 摂取カロリー:2,027kcal(2,300kcal) たんぱく質:85.2g(140.0g) 脂質:56.9g(75.0g) 炭水化物:278.7g(250.0g) 体重減、体脂肪率増。 昨日のPFC摂取量が、記録用で使っているアプリによるとほぼ理…