体重：69.2kg（69.0kg） 体脂肪率：21.1%（16.0%） 摂取カロリー：2,345kcal（2,300kcal） たんぱく質：92.9g（140.0g） 脂質：87.4g（75.0g） 炭水化物：288.5g（250.0g） 体重減、体脂肪率増。 週末は完全休息日。 ハメを外しすぎない程度に好きなものを食…