2021-02-18から1日間の記事一覧
体重:69.8kg(69.0kg) 体脂肪率:20.4%(16.0%) 摂取カロリー:2,069kcal(2,300kcal) たんぱく質:120.3g(140.0g) 脂質:78.7g(75.0g) 炭水化物:208.0g(250.0g) 体重維持、体脂肪率増。 引き続き体重は70キロ目前。 健康的には問題ないが目標が6…
体重:69.8kg(69.0kg) 体脂肪率:20.4%(16.0%) 摂取カロリー:2,069kcal(2,300kcal) たんぱく質:120.3g(140.0g) 脂質:78.7g(75.0g) 炭水化物:208.0g(250.0g) 体重維持、体脂肪率増。 引き続き体重は70キロ目前。 健康的には問題ないが目標が6…