体重：69.8kg（69.0kg）
体脂肪率：20.4%（16.0%）
摂取カロリー：2,069kcal（2,300kcal）
たんぱく質：120.3g（140.0g）
脂質：78.7g（75.0g）
炭水化物：208.0g（250.0g）
体重維持、体脂肪率増。
引き続き体重は70キロ目前。
健康的には問題ないが目標が69キロなので、しっかりそこを目指す。
昨日は摂取カロリーを2,000キロに抑えて筋トレもやったけれど体重は変わらず。
減らすのは時間もかかるし相応の努力も必要だが増えるのはあっという間。
何にでも言えること。
おもしろい。
今日も早く帰って筋トレしよう。
