体重：69.3kg（69.0kg） 体脂肪率：21.2%（16.0%） 摂取カロリー：2,271kcal（2,300kcal） たんぱく質：149.9g（140.0g） 脂質：72.6g（75.0g） 炭水化物：239.6g（250.0g） 体重減、体脂肪率増。 引き続き節制。 昨日も早く帰れたので筋トレできた。 今日も…