体重：68.7kg（69.0kg） 体脂肪率：19.9%（16.0%） 摂取カロリー：2,277kcal（2,300kcal） たんぱく質：150.8g（140.0g） 脂質：87.9g（75.0g） 炭水化物：214.1g（250.0g） 体重増、体脂肪率減。 昨日は約一週間ぶりに筋トレを実施した。 久しぶりだったの…