体重：68.9kg（69.0kg） 体脂肪率：19.8%（16.0%） 摂取カロリー：2,339kcal（2,300kcal） たんぱく質：117.4g（140.0g） 脂質：80.2g（75.0g） 炭水化物：272.7g（250.0g） 体重、体脂肪率ともに減少。 昨日は筋肉に疲労を感じたので近トレはお休みした。 …