体重：69.1kg（69.0kg） 体脂肪率：20.7%（16.0%） 摂取カロリー：2,214kcal（2,300kcal） たんぱく質：119.1g（140.0g） 脂質：95.2g（75.0g） 炭水化物：216.4g（250.0g） 体重減、体脂肪率増。 昨日も筋トレは腰痛のためおやすみ。 痛みはそんなにひどい…