体重：69.5kg（69.0kg） 体脂肪率：20.2%（16.0%） 摂取カロリー：2,223kcal（2,300kcal） たんぱく質：121.7g（140.0g） 脂質：92.3g（75.0g） 炭水化物：221.6g（250.0g） 体重、体脂肪率ともに微減。 筋トレをしていないと余計な食欲がわくことが判明。 …