体重：69.5kg（69.0kg）
体脂肪率：20.2%（16.0%）
摂取カロリー：2,223kcal（2,300kcal）
たんぱく質：121.7g（140.0g）
脂質：92.3g（75.0g）
炭水化物：221.6g（250.0g）
体重、体脂肪率ともに微減。
筋トレをしていないと余計な食欲がわくことが判明。
筋トレをして疲労することでむしろ食欲が抑制されている気がする。
某メンタリストの方が、中途半端な有酸素運動はむしろ食欲がわいてダイエットに向いていない、みたいなことを言っていたのが実感できた。
筋トレ最強説。
