体重：69.7kg（69.0kg）
体脂肪率：20.2%（16.0%）
摂取カロリー：2,303kcal（2,300kcal）
たんぱく質：148.2g（140.0g）
脂質：99.0g（75.0g）
炭水化物：191.8g（250.0g）
体重増、体脂肪率減。
昨日は筋トレオフの日。
休息も大事。
しかし暖かくなってきたせいか食欲が旺盛すぎて困る。
何とか食欲を誤魔化す方法はないものか。
美味しいご飯をいっぱい食べるために、筋トレして基礎代謝をあげている。
今日から新年度が始まる。
初心忘れるべからず。
