体重：69.5kg（65.0kg） 体脂肪率：21.2%（16.0%） 摂取カロリー：1,819kcal（2,000kcal） たんぱく質：154.7g（140.0g） 脂質：50.4g（80.0g） 炭水化物：180.6g（180g） 体重増、体脂肪率は変わらず。 体重の目標値を69kgから65kgに変更した。 いったん頑…