体重：69.2kg（69.0kg） 体脂肪率：20.8%（16.0%） 摂取カロリー：1,975kcal（2,300kcal） たんぱく質：130.9g（140.0g） 脂質：76.3g（75.0g） 炭水化物：175.0g（250.0g） 体重、体脂肪率ともに増加。 ここ2、3日はまた忙しくて筋トレができていない。 早…