新年度はバタバタです

体重：69.2kg（69.0kg）

体脂肪率：20.8%（16.0%）

摂取カロリー：1,975kcal（2,300kcal）

たんぱく質：130.9g（140.0g）

脂質：76.3g（75.0g）

炭水化物：175.0g（250.0g）

体重、体脂肪率ともに増加。

ここ2、3日はまた忙しくて筋トレができていない。

早く自分も新年度対応しないと。

新しい環境に早く慣れて、新しいルーティーンを作らないとね。

それまで無駄に体重を増やさないようにカロリー制限だけはしっかり続けよう。