ルーティーンの作り直し

体重：69.1kg（69.0kg）

体脂肪率：20.7%（16.0%）

摂取カロリー：1,883kcal（2,300kcal）

たんぱく質：91.8g（140.0g）

脂質：83.3g（75.0g）

炭水化物：181.2g（250.0g）

体重、体脂肪率ともに減少。

4月から勤務形態が変わったことで、いつものルーティーンが少しくずれている。

毎日やること、決まった日にやること、何かがあったときにやること、時間があったらやること、などのやることが整理されていないので、本当はやらないといけないことが漏れていたり、その日にやらなくていいことをやってしまったり。

まだ致命的なことにはなっていないけど、早々に整理しないといつかやらかしてしまいそう。

やることを洗い出す、決める、そしてルーティーン化する。

早くこの環境にも適応しないとね。

4月は新しいことが増えて、心機一転、ストレスもあるけれどそれ以上に楽しんでいきたい。