体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-04-27から1日間の記事一覧

すごい習慣化するすべ

体重:69.0kg(65.0kg) 体脂肪率:20.1%(16.0%) 摂取カロリー:1,720kcal(2,000kcal) たんぱく質:187.3g(140.0g) 脂質:79.4g(80.0g) 炭水化物:191.3g(180.0g) 体重微増、体脂肪率減。 空腹具合から体重は減っているかと思っていたがそうでもな…