体重：69.3kg（69.0kg） 体脂肪率：21.0%（16.0%） 摂取カロリー：1,995kcal（2,300kcal） たんぱく質：91.5g（140.0g） 脂質：76.7g（75.0g） 炭水化物：222.8g（250.0g） 体重、体脂肪率ともに増加。 食べ過ぎた場合は、翌日に摂取カロリーを減らしたり筋…