体重：69.0kg（69.0kg） 体脂肪率：19.4%（16.0%） 摂取カロリー：1,749kcal（2,000kcal） たんぱく質：185.2g（140.0g） 脂質：63.8g（80.0g） 炭水化物：104.0g（180.0g） 体重、体脂肪率ともに減少。 昨日は意識して摂取カロリーを抑えられた。 メインで…