体重：69.0kg（65.0kg） 体脂肪率：19.4%（16.0%） 摂取カロリー：2,249kcal（2,000kcal） たんぱく質：90.9g（140.0g） 脂質：89.7g（80.0g） 炭水化物：252.3g（180.0g） 体重増、体脂肪率減。 週末は筋トレはお休み。そしてダイエットもお休み。 というわ…