体重：68.6kg（65.0kg） 体脂肪率：20.0%（16.0%） 摂取カロリー：1,882kcal（2,000kcal） たんぱく質：132.0g（140.0g） 脂質：76.6g（80.0g） 炭水化物：166.1g（180.0g） 体重増、体脂肪率減。 昨日は宣言通り早めに帰宅できたので筋トレができた。 昨日…