体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-06-05から1日間の記事一覧

脚トレの日はひたすらスクワットです

体重:68.7kg(65.0kg) 体脂肪率:17.7%(16.0%) 摂取カロリー:1,847kcal(2,000kcal) たんぱく質:149.7g(140.0g) 脂質:61.2g(80.0g) 炭水化物:160.9g(180.0g) 体重、体脂肪率ともに減少。 昨日もいつもどおりのマグマメニューで摂取カロリー控…