体重：69.0kg（65.0kg） 体脂肪率：17.0%（16.0%） 摂取カロリー：2,583kcal（2,000kcal） たんぱく質：193.5g（140.0g） 脂質：67.6g（80.0g） 炭水化物：328.5g（180.0g） 体重増、体脂肪率減。 昨日は意識したチートデーではなかったけれど、ご飯を山盛り…