体重：68.4kg（65.0kg） 体脂肪率：18.7%（16.0%） 摂取カロリー：1,893kcal（2,000kcal） たんぱく質：138.2g（140.0g） 脂質：71.5g（80.0g） 炭水化物：177.1g（180.0g） 体重増、体脂肪率減。 体重が増えると体脂肪率が減る。 今日もおすすめのYouTubeチ…