体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-06-17から1日間の記事一覧

脚トレはスクワットで

体重:68.4kg(65.0kg) 体脂肪率:20.2%(16.0%) 摂取カロリー:1,960kcal(2,000kcal) たんぱく質:126.6g(140.0g) 脂質:67.7g(80.0g) 炭水化物:186.8g(180.0g) 体重維持、体脂肪率増。 体重が68kg台前半で維持できている。 カロリーコントロー…