体重：68.9kg（70.0kg） 体脂肪率：20.4%（16.0%） 摂取カロリー：2,095kcal（2,200kcal） たんぱく質：154.1g（150.0g） 脂質：78.3g（80.0g） 炭水化物：196.6g（220.0g） 体重、体脂肪率ともに増加。 先月は目標体重よりも絞っていたので、徐々に体重を目…