体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-07-06から1日間の記事一覧

お寿司で痩せました

体重:67.9kg(70.0kg) 体脂肪率:18.7%(16.0%) 摂取カロリー:2,712kcal(2,200kcal) たんぱく質:146.2g(150.0g) 脂質:90.7g(80.0g) 炭水化物:308.6g(220.0g) 体重、体脂肪率ともに減少。 見ての通り、摂取カロリーが大幅にオーバーしているに…