2021-07-15から1日間の記事一覧
体重:68.7kg(70.0kg) 体脂肪率:20.1%(16.0%) 摂取カロリー:2,259kcal(2,200kcal) たんぱく質:151.1g(150.0g) 脂質:92.4g(80.0g) 炭水化物:184.8g(220.0g) 体重減、体脂肪率増。 少し脂質が多かったがほぼ理想通りの摂取カロリーとPFCバラ…
体重:68.7kg(70.0kg) 体脂肪率:20.1%(16.0%) 摂取カロリー:2,259kcal(2,200kcal) たんぱく質:151.1g(150.0g) 脂質:92.4g(80.0g) 炭水化物:184.8g(220.0g) 体重減、体脂肪率増。 少し脂質が多かったがほぼ理想通りの摂取カロリーとPFCバラ…