2021-07-19から1日間の記事一覧
体重:68.5kg(70.0kg) 体脂肪率:19.9%(16.0%) 摂取カロリー:1,975kcal(2,200kcal) たんぱく質:132.7g(150.0g) 脂質:81.6g(80.0g) 炭水化物:174.8g(220.0g) 体重維持、体脂肪率減。 引き続き、摂取カロリーがコントロールできているので、体…
体重:68.5kg(70.0kg) 体脂肪率:19.9%(16.0%) 摂取カロリー:1,975kcal(2,200kcal) たんぱく質:132.7g(150.0g) 脂質:81.6g(80.0g) 炭水化物:174.8g(220.0g) 体重維持、体脂肪率減。 引き続き、摂取カロリーがコントロールできているので、体…