体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-08-18から1日間の記事一覧

ピザはカロリー高いんですよ

体重:67.6kg(70.0kg) 体脂肪率:19.9%(16.0%) 摂取カロリー:2,057kcal(2,100kcal) たんぱく質:97.1g(150.0g) 脂質:80.4g(60.0g) 炭水化物:227.7g(240.0g) 体重減、体脂肪率増。 そこそこ食べた感覚でいたのだが、意外と摂取カロリーは抑え…