体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-08-26から1日間の記事一覧

プロテインを止めました

体重:69.3kg(70.0kg) 体脂肪率:17.4%(16.0%) 摂取カロリー:2,119kcal(2,100kcal) たんぱく質:91.4g(150.0g) 脂質:111.4g(60.0g) 炭水化物:178.6g(240.0g) 体重増、体脂肪率減。 脂質が多め、たんぱく質が少なめになっている。 そう言えば…