体重：69.5kg（70.0kg） 体脂肪率：18.4%（16.0%） 摂取カロリー：2,412kcal（2,100kcal） たんぱく質：145.4g（150.0g） 脂質：77.6g（60.0g） 炭水化物：277.5g（240.0g） 体重、体脂肪率ともに増加。 昨日も仕事が忙しかったので、夕飯はスーパーのお惣菜…