2021-09-04から1日間の記事一覧
体重:69.4kg(70.0kg) 体脂肪率:13.9%(16.0%) 摂取カロリー:2,037kcal(2,100kcal) たんぱく質:120.2g(150.0g) 脂質:60.4g(60.0g) 炭水化物:245.7g(240.0g) 体重増、体脂肪率減。 昨日の摂取カロリー、PFC摂取量は目標値に近く理想的だった…
体重:69.4kg(70.0kg) 体脂肪率:13.9%(16.0%) 摂取カロリー:2,037kcal(2,100kcal) たんぱく質:120.2g(150.0g) 脂質:60.4g(60.0g) 炭水化物:245.7g(240.0g) 体重増、体脂肪率減。 昨日の摂取カロリー、PFC摂取量は目標値に近く理想的だった…